新冠肺炎疫情在我國(guó)趨于平和，全國(guó)復(fù)工復(fù)產(chǎn)幾乎達(dá)到百分之百，同時(shí)全國(guó)各地陸續(xù)進(jìn)入遲來(lái)的開(kāi)學(xué)季。

　　被疫情耽誤的經(jīng)濟(jì)、收入和民生要補(bǔ)回來(lái)固然是當(dāng)務(wù)之急，但還有一個(gè)當(dāng)務(wù)之急是要把鍛煉補(bǔ)回來(lái)，把萎縮的肌肉充實(shí)起來(lái)，把強(qiáng)健的體魄找回來(lái)，如此才能抵御、抗御和擊敗可能反復(fù)發(fā)作的新冠肺炎以及其他疾病。

　　疫情期間，無(wú)論是感染病毒者還是患者以及健康人，都遭遇健康和身體問(wèn)題，前者當(dāng)然是因?yàn)榛疾《�影響健康，甚至危及生命，后者則是因?yàn)檎�在家里無(wú)法運(yùn)動(dòng)和鍛煉導(dǎo)致身體機(jī)能明顯下降，表現(xiàn)為胖了、脂肪多了，走路干活氣喘吁吁，容易感覺(jué)疲勞。在返校的青少年身上更是體現(xiàn)為體重增加、運(yùn)動(dòng)能力下降，體力和耐力降低，心血管和呼吸功能減弱等。

　　盡管疫情之前健康身體的重要性為很多人所熟知，但新冠肺炎疫情還是給人們上了一堂觸目驚心的大課。平常身體弱，免疫力低，患有多種基礎(chǔ)病的人容易感染新冠病毒，并且患病后容易發(fā)展為重癥，并導(dǎo)致死亡。

　　很多研究指出，超重和肥胖患者比非肥胖患者的癥狀要嚴(yán)重。4月1日發(fā)表在《柳葉刀》預(yù)印本上的對(duì)中國(guó)深圳383例新冠肺炎患者的研究表明，與體重正常的患者相比，超重者的重癥新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)增加86%，肥胖患者重癥風(fēng)險(xiǎn)升高142%。美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院在《臨床傳染病》發(fā)表的3615例確診患者數(shù)據(jù)顯示，60歲以下人群中，肥胖患者的住院率翻番一倍以上，需要重癥監(jiān)護(hù)的風(fēng)險(xiǎn)也顯著增加。法國(guó)里爾一家大學(xué)醫(yī)院在《肥胖癥》期刊報(bào)告的124例新冠肺炎患者表明，肥胖者患新冠肺炎需要有創(chuàng)機(jī)械通氣風(fēng)險(xiǎn)增加6.36倍，很多年輕患者唯一危險(xiǎn)因素是肥胖，病情進(jìn)展極為快速。

　　肥胖導(dǎo)致新冠肺炎高風(fēng)險(xiǎn)（重癥和死亡率高）的機(jī)制包括呼吸力學(xué)損傷、氣道阻力增加、氣體交換功能損傷，以及呼吸肌肉力量偏低、肺容量偏低等，這些都是與肥胖癥有關(guān)的病理生理特征。

　　肥胖的主要原因一是攝取能量過(guò)多，二是運(yùn)動(dòng)不足。通過(guò)對(duì)這兩者的調(diào)整，合理進(jìn)食和攝取營(yíng)養(yǎng)并增強(qiáng)鍛煉，才能減少超重和肥胖。然而，疫情結(jié)束，人們復(fù)工和學(xué)生返校時(shí)，一個(gè)明顯的情況是，體重普遍增加，這當(dāng)然是受疫情限制，宅在家里造成的。也因此，需要馬上補(bǔ)上鍛煉身體這一每天都需要進(jìn)行的操練和內(nèi)容，尤其是學(xué)生更為重要，預(yù)防肥胖需要從童年和青少年開(kāi)始，才會(huì)在中老年時(shí)收到較好的效果。

　　如果新冠肺炎卷土重來(lái)，中國(guó)的患者中大量的超重者和肥胖者將更多地成為重癥者和不幸死亡。同時(shí)，中國(guó)還有高血壓患者超過(guò)2億人、糖尿病患者9700萬(wàn)，這些群體都是新冠肺炎最容易攻擊的對(duì)象。

　　疫情之后，成年人的鍛煉重要，青少年的體育和運(yùn)動(dòng)更重要，而且要改變過(guò)去學(xué)校體育課的“三無(wú)七不”做法：無(wú)強(qiáng)度、無(wú)難度、無(wú)對(duì)抗，不出汗、不臟衣、不喘氣、不摔跤、不擦皮、不扭傷、不長(zhǎng)跑。

　　對(duì)此，一些學(xué)校已經(jīng)采取了積極措施。在浙江，一些學(xué)校的體育課從一周兩節(jié)增加到一周五節(jié)；山西一些學(xué)校要求，“堅(jiān)持每天一節(jié)體育課”。這說(shuō)明體育補(bǔ)課的重要性已經(jīng)被很多學(xué)校認(rèn)識(shí)到，不僅如此，也要形成全社會(huì)的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)課共識(shí)。唯有如此，才能增強(qiáng)所有人的免疫力，在下一次新冠肺炎和其他疾病來(lái)臨時(shí)，更有效地戰(zhàn)勝疾病。