多嘗試些不同的運(yùn)動項(xiàng)目，或許下一個(gè)因喜愛而開啟運(yùn)動模式的人就是你

　　身邊的一個(gè)朋友，以前對體育運(yùn)動并不怎么感興趣，不知從哪天開始，他突然癡迷于跑步，每次多則10公里，少則5公里。這位朋友說，跑步能給自己充電，去盡疲勞，精神百倍。

　　說起突然喜歡上一項(xiàng)運(yùn)動，大家身邊總會有那么幾個(gè)人。比如，因?yàn)橄胍�馬甲線，以前很少去健身房的人喜歡上“舉鐵”；看到別人秀出乒乓絕技甚是羨慕，自己也拿起球拍玩得不亦樂乎；還有人因?yàn)橐浑p新鞋而愛上健步如飛的感覺，一走起來就停不下來。喜歡上一項(xiàng)運(yùn)動的理由雖各不相同，但這種喜歡對人們來說未嘗不是一件好事。從被迫健身到主動鍛煉，在培養(yǎng)興趣愛好的同時(shí)還強(qiáng)健了身體、充實(shí)了內(nèi)心，可謂一舉多得。

　　不過，喜歡歸喜歡，運(yùn)動總要把握好一個(gè)“度”，細(xì)水長流地堅(jiān)持才是正解。前幾天，就聽這位新晉的“跑步達(dá)人”說，跑著跑著膝蓋不舒服了，只能被迫停跑。身邊還有朋友運(yùn)動受傷后尚未完全恢復(fù)，看到別人打球自己手癢，也想要試試，反而加重了傷情，得不償失。

　　其實(shí)，人們在專注于某一項(xiàng)運(yùn)動的同時(shí)，也不妨嘗試著穿插些其他的運(yùn)動。如今健身花樣越來越多，花式踢毽子、球類保健操、健身拳擊等，閑暇之余約上三五好友試試新項(xiàng)目，亦能收獲別樣的樂趣。正所謂花樣搭配，健身不累�；蛟S當(dāng)練回自己鐘愛的運(yùn)動時(shí)，還會有“三日不練，甚是想念”的親切感，或是“小別幾日，突飛猛進(jìn)”的頓悟感。

　　談到健身，相信不少人都經(jīng)歷過計(jì)劃失敗或是堅(jiān)持不下去的時(shí)候，每當(dāng)這時(shí)我們就會愈加羨慕那些對鍛煉樂此不疲的人。其實(shí)這大可不必，多嘗試些不同的運(yùn)動項(xiàng)目，或許下一個(gè)因喜愛而開啟運(yùn)動模式的人就是你。

　　《 人民日報(bào) 》（ 2019年01月10日 15 版）

分享讓更多人看到