助跑跳高的高度能達(dá)到1.5米，原地起跳能輕松摸到籃球筐，立定跳遠(yuǎn)超過(guò)3米……這幾天，一組中國(guó)舉重隊(duì)的訓(xùn)練圖片在社交平臺(tái)上刷屏。為了讓全身肌肉得到科學(xué)合理的鍛煉，舉重運(yùn)動(dòng)員不僅要練力量，還要練爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調(diào)性等。“力大無(wú)窮，還身輕如燕”，這既刷新了網(wǎng)友對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知，也讓更多人了解到中國(guó)舉重隊(duì)爭(zhēng)金奪銀的不容易。

　　同樣是這段時(shí)間，第三十二屆奧運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)載譽(yù)歸來(lái)后，不少奧運(yùn)健兒紛紛曬出在隔離期間的鍛煉照片。乒乓球運(yùn)動(dòng)員孫穎莎通過(guò)綁在門把手上的彈力帶練習(xí)揮拍動(dòng)作，蹦床運(yùn)動(dòng)員朱雪瑩在房間利用彈力球訓(xùn)練，跳水運(yùn)動(dòng)員全紅嬋通過(guò)蹲腿、倒立等練習(xí)基本功……把訓(xùn)練當(dāng)作一種生活方式，把鍛煉融入日常生活，這是對(duì)體育的熱愛(ài)，也是自律的習(xí)慣。正是日復(fù)一日的刻苦訓(xùn)練，支撐著中國(guó)奧運(yùn)健兒在賽場(chǎng)上取得一個(gè)又一個(gè)驕人的成績(jī)。

　　“一勤天下無(wú)難事。”所有的一鳴驚人，其實(shí)都是厚積薄發(fā)。賽場(chǎng)之上，確實(shí)有場(chǎng)地適應(yīng)、狀態(tài)調(diào)整、臨場(chǎng)發(fā)揮等偶然因素的存在，但倘若沒(méi)有足夠強(qiáng)大的實(shí)力，缺少相應(yīng)的積累和沉淀，又何以把握住寶貴的機(jī)會(huì)？何談戰(zhàn)勝自己、超越他人？四名中國(guó)姑娘在女子4×200米自由泳接力決賽中拿下那枚“看似不可能”的金牌，背后何嘗不是刻苦訓(xùn)練而來(lái)的強(qiáng)大實(shí)力和穩(wěn)定心態(tài)？倘若不是“憋著一股勁兒”地勤勉備戰(zhàn)，中國(guó)組合徐詩(shī)曉/孫夢(mèng)雅何以讓中國(guó)皮劃艇選手第三次站上奧運(yùn)會(huì)最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)？訓(xùn)練中流下多少汗水，賽場(chǎng)上就有多堅(jiān)實(shí)的依靠，拼搏就有多強(qiáng)大的底氣。

　　體育如此，做其他事也同樣如此。一分耕耘一分收獲，這是樸素但絕不失深刻的道理。李時(shí)珍訪百川，行千里，見(jiàn)藥工、樵夫、漁夫等“每事問(wèn)”，嘔心瀝血27年，這才有了巨著《本草綱目》；徐霞客跋涉千山萬(wàn)水，足跡踏遍大半個(gè)中國(guó)，歷時(shí)34年，才寫出了《徐霞客游記》；屠呦呦提取出挽救無(wú)數(shù)生命的青蒿素之前，歷經(jīng)380多次實(shí)驗(yàn)、190多個(gè)樣品……不下一番苦功夫、笨功夫，不把基礎(chǔ)打牢、打扎實(shí)，就難以采擷到成功的果實(shí)；敢于自我加壓，勤勤勉勉、腳踏實(shí)地，才是走向勝利的不二法門。

　　肯下苦功夫、笨功夫，也是一種大智慧。黨的優(yōu)秀理論家和杰出理論工作者艾思奇曾講過(guò)，做學(xué)問(wèn)有兩條經(jīng)驗(yàn)，一條是，在腦子里經(jīng)常裝一兩個(gè)問(wèn)題，有空就想想，讀書、看報(bào)、聽(tīng)廣播、交談、參觀時(shí)，遇到有關(guān)材料就及時(shí)記下來(lái)，日積月累，就會(huì)瓜熟蒂落，水到渠成，問(wèn)題往往就解決了；另一條是，多練筆。兩條經(jīng)驗(yàn)，歸結(jié)起來(lái)，無(wú)外乎一個(gè)“勤”字。也正是因?yàn)橛羞@種勤學(xué)、勤思考的習(xí)慣，艾思奇才能寫出膾炙人口的《大眾哲學(xué)》。自身的能力怎樣精進(jìn)？事業(yè)的瓶頸如何突破？答案或許有很多，但有一條肯定是繞不開的，那就是：肯花氣力、肯下苦功。

　　每一次的抵達(dá)，都意味著新的出發(fā)。“走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，一切從零開始。之后的路還要腳踏實(shí)地，更堅(jiān)定地走下去。”面對(duì)未來(lái)，東京奧運(yùn)會(huì)羽毛球女單冠軍陳雨菲這樣說(shuō)。堅(jiān)持不懈、堅(jiān)忍不拔、堅(jiān)定不移，積小勝為大勝、積跬步至千里，這樣的努力必有所得，這樣的人生必有收獲。

　　《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2021年08月24日 04 版）

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